LES SEANCES À BIGUGLIA

 

Séance privée (Personal Training) – 55 min :

55 minutes d’entraînement personnel avec un instructeur pendant lesquelles différents équipements et machines sont utilisés selon les besoins et les objectifs du participant.

Séance semi-privée – 55 min :

55 minutes d’entraînement en duo pendant lesquelles différents équipements et machines sont utilisés selon les besoins et les objectifs des participants.

Séance 3 à 4 personnes – 55 min :

55 minutes d’entraînement, limités à 5 personnes, pendant lesquelles différents équipements et machines sont utilisés selon les besoins et les objectifs des participants.

Séances collectives :

  • ANTIGRAVITY® : 60-70 min (15 personnes maximum) AG® Fundamentals – AG® Aerial Yoga – AG® Suspension Fitness – AG® Pilates – AG® AIRbarre – AG® Restorative Yoga
  • REFORMER : 55 min (5 à 7 personnes maximum) faites l’expérience d’une séance d’entraînement sur un des équipements les plus populaires. La résistance par ressort de cette machine permet de générer des contractions musculaires qui développent la force et non pas le volume
  • PILATES  : 55 min (8 personnes maximum) :  MATWORK (Cours sur tapis) – PILATES CIRCUIT (Entraînement sur machine et/ou accessoires) – PILATES STRETCH (un cours alliant un travail sur la mobilité articulaire et les étirements) – PILATES PROPS (sur tapis avec accessoires)
  • CIRCUIT TRAINING : 55 min (8 personnes maximum) : Travail musculaire et cardio-vasculaire
Accès aux séances
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances doivent être payées et réservées à l’avance soit en venant au studio, soit par téléphone au 0652132393, soit par e-mail nathalie@pilatitude.com.

Toute annulation doit avoir lieu dans les 48 heures qui précèdent le cours, faute de quoi la séance sera facturée.